Actualités
Des articles pour comprendre le mouvement et les soins.
01Comment préparer sa première séance de kinésithérapie ?
Pour un premier bilan, apportez les documents liés à votre visite et identifiez une activité à retrouver. Décrire vos difficultés et vos questions aide à définir des étap…
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02Lombalgie : comment reprendre le mouvement ?
Avec un mal de dos, une activité adaptée et progressive se discute plutôt qu’un arrêt prolongé de tout mouvement, en restant attentif aux signes urgents. Aucun exercice n…
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03Entorse de cheville : pourquoi reprendre progressivement ?
Après une entorse de cheville, un gonflement moindre ne suffit pas à décider la reprise. Il faut comprendre la blessure puis considérer mobilité, force, équilibre et exig…
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04Retour au sport après blessure : les bonnes questions
La reprise sportive est progressive et dépend des capacités, des exigences et de la réponse à l’activité, pas de la douleur seule. Un entraînement adapté diffère d’un mat…
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05Plancher pelvien : pourquoi commencer par un bilan ?
Des fuites ou une gêne pelvienne n’imposent pas automatiquement des contractions. Symptômes, coordination, relâchement et intimité guident une évaluation respectueuse de …
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06Gonflement et drainage lymphatique : comprendre avant de choisir
Un gonflement demande d’abord d’en comprendre la cause. Le drainage lymphatique peut intégrer certaines prises en charge, sans traiter tout œdème ni faire fondre les graisses.
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07Hijama : preuves, précautions et questions avant la séance
Le cupping sec diffère de la forme avec incision cutanée. Comprendre la méthode, ses preuves et ses risques compte davantage que la couleur des marques, qui ne diagnostiq…
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08Bouger pendant la journée de travail : des habitudes réalistes
Bouger davantage peut commencer par un petit changement compatible avec votre journée et vos capacités, puis s’adapter à votre réponse. La régularité réaliste compte plus…
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09Souffle et activité : que discuter avec le professionnel ?
Une gêne respiratoire se décrit selon son apparition et son changement habituel, sans présumer un manque de forme. La rééducation s’inscrit dans le parcours médical ; des…
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10Composition corporelle : comment lire les chiffres ?
L’impédancemétrie produit des estimations, pas une mesure directe de chaque tissu. Pour lire les chiffres, considérez conditions, limites de l’appareil et tendance plutôt…
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